Metodo anti stress- settimana dal 10/09 al 14/09

LUNEDI 10/09:
Pranzo: Pennette alle zucchine e menta
Cena: Hamburger alla piastra e patatine fritte

MARTEDI 11/09:
Pranzo: Conchiglie e fagioli
Cena: Calamari ripieni

MERCOLEDI 12/09:
Pranzo: Spaghetti aglio, olio e peperoncino
Cena: Torta rustica agli spinaci e caciocavallo

GIOVEDI 13/09:
Pranzo: Tortiglioni alla carbonara
Cena: Carne alla pizzaiola ed insalata di pomodori

VENERDI 14/09:
Pranzo: Linguine al pesto
Cena: Filetti di orata al cartoccio con patate ed olive verdi

SABATO 15/09:
Pranzo: Rigatoni al sugo al profumo di basilico (o al ragù)
Cena: Pizza

Lista della spesa:

• 4 hamburger € 3,00
• 3 zucchine € 1,50
• 1 conf di fagioli borlotti € 0,60
• 500 gr di calamari € 5,00
• 1 conf di pasta sfoglia € 1,00
• 1 conf di spinaci infoglia € 1,20
• 400 gr di carne di bovino € 4,50
• 3 pomodori da insalata € 1,50
• 1 conf di pancetta a cubetti € 1,50
• 1 conf di pesto € 1,50
• 400 gr di orata sfilettata (2 orate) € 4,00
• olive verdi denocciolate € 1,50
• caciocavallo € 4,50 al kg
• (eventualmente per il ragù macinato di bovino 200/300 gr € 3,00)

Totale spesa circa € 32,00 presupponendo di avere in casa olive, patate, salsa ed i vari tipi di pasta.

Organizziamoci e sabato facciamo la spesa in modo da avere tutto in casa , tranne il pesce che vi consiglio di comprare fresco.